ポーズの完成形に囚われずに、いつも今の自分の心身と寄り添い向き合いながら心地の良い動きや形を探っていき呼吸をゆったり通す事で全身の氣（プラーナ）の巡りを調えて自分で自分の心身を調整していくヨガ。
心の在り方が人生を創っているという考えから日常生活での心のヨガ（調和）を最も重要視し、心と体は連動していると捉えて、体を整える事で内面にも好影響を与え人生を豊かにしていく事を目的としています。